ההתבגרות היא תקופה מאתגרת ומלאה בשינויים רגשיים, פיזיים וחברתיים. עבור חלק מהמתבגרים, הקשרים החברתיים מתפתחים בטבעיות, אך עבור אחרים, זו יכולה להיות משימה מורכבת ולעיתים אף מתסכלת. אם אתם מרגישים שהילד שלכם מתקשה למצוא את מקומו החברתי, מתקשה ליזום חברויות, או מתמודד עם דחייה חברתית – אתם לא לבד, ויש מה לעשות.
למה זה קורה?
קשיים חברתיים יכולים לנבוע ממגוון גורמים:
ביישנות או חרדה חברתית – חלק מהילדים מרגישים לא בנוח בסיטואציות חברתיות, חוששים מדחייה, או מתקשים ליזום שיחה.
דימוי עצמי נמוך – כאשר ילד לא מאמין שהוא שווה או מעניין, הוא עשוי להימנע מקשרים חברתיים.
קושי בזיהוי ופרשנות של מצבים חברתיים – ישנם ילדים שמתקשים להבין רמזים חברתיים, ולכן מתקשים להשתלב בקבוצה.
שינויים בסביבה – מעבר לבית ספר חדש, שינוי במעגל החברים או אירועים אישיים יכולים להשפיע על היכולת של הילד לפתח חברויות חדשות.
הצפה רגשית – בגיל ההתבגרות, הרגשות עוצמתיים יותר, ולעיתים קושי בהתמודדות איתם משפיע גם על היחסים החברתיים.
איך תוכלו לעזור למתבגר שלכם?
כהורים, אתם יכולים לתמוך בילד ולסייע לו לחזק את המיומנויות החברתיות שלו. הנה כמה דרכים לעשות זאת:
1. שמרו על תקשורת פתוחה
עודדו את הילד לשתף אתכם במה שהוא חווה, מבלי לשפוט או למהר לתת פתרונות. נסו להקשיב באמת, לשאול שאלות פתוחות ולעזור לו לנסח את התחושות שלו במילים. לפעמים עצם הדיבור על הקושי כבר נותן לילד תחושת הקלה.
2. חזקו את הביטחון העצמי שלו
עודדו את הילד לראות את החוזקות שלו. מצאו תחומים שבהם הוא מרגיש טוב ושמח, וצרו עבורו הזדמנויות להצליח. אם הוא אוהב אומנות, מוזיקה, ספורט או משחקי מחשב – חפשו מסגרות שבהן יוכל לפגוש חברים עם תחומי עניין דומים.
3. למדו אותו כישורים חברתיים
כישורים חברתיים הם דבר נרכש. אתם יכולים לעזור לילד להבין איך לפתח שיחה, איך להגיב בסיטואציות חברתיות ואיך להתמודד עם אי-הבנות או קונפליקטים. אפשר גם לתרגל ביחד סיטואציות יומיומיות, כמו איך להצטרף לשיחה או להזמין חבר לפעילות משותפת.
4. צרו עבורו הזדמנויות למפגשים חברתיים
אם הילד מתקשה ליזום אינטראקציות חברתיות, תוכלו לעזור לו בכך בעדינות – למשל, לעודד אותו להזמין חבר אחד הביתה, להירשם לפעילויות קבוצתיות שמתאימות לו, או אפילו לארגן ערב משפחתי עם ילדים בגיל קרוב.
5. התמודדות עם דחייה חברתית
אם הילד חווה דחייה או חרם חברתי, חשוב שתתנו לו תמיכה רגשית מלאה. הבהירו לו שהוא לא לבד ושערכו לא נקבע לפי מספר החברים שלו. במקרים כאלה, ניתן לשקול גם התייעצות עם איש מקצוע, שיכול לסייע לו למצוא דרכים להתמודד עם המצב ולבנות ביטחון מחדש.
6. היו דוגמה אישית
הילדים לומדים דרך התבוננות בכם. אם אתם מראים גישה חיובית לחברויות, מתנהלים באופן חברתי מכבד, ויודעים להתמודד עם מצבים חברתיים מורכבים – הם יפנימו זאת מכם.
7. למדו אותם שגיוון זה כוח
לא כל אחד צריך להיות מקובל או חלק מחבורה גדולה. לפעמים קשר עם חבר אחד או שניים שמבינים ומכבדים זה מספיק. חזקו אצל הילד את ההבנה שלא חייבים להיות כמו כולם כדי להיות שייכים.
מתי כדאי לפנות לעזרה מקצועית?
אם אתם מזהים שהילד סובל ממצוקה ממושכת, מסתגף, מדווח על תחושות של בדידות עמוקה, או שאתם מרגישים שאין לכם את הכלים לעזור לו – ייעוץ מקצועי יכול לעשות הבדל גדול. איש מקצוע יכול לזהות את הסיבות העמוקות לקושי ולתת לילד (ולכם) כלים מעשיים שיסייעו לו להשתלב מבחינה חברתית.
לסיכום
חשוב לזכור שהקשרים החברתיים של הילד הם מרכיב משמעותי בהתפתחותו, אבל הם לא מגדירים אותו. החוויה החברתית של כל מתבגר היא ייחודית, והאתגר הוא למצוא את הדרך שמתאימה לו. בסבלנות, הקשבה ותמיכה, תוכלו לעזור לו לפתח את הביטחון והכישורים החברתיים שהוא צריך כדי למצוא את מקומו בעולם.